Show content!
| Ce este Hara(Seika-no-itten)? >> Cina vrea să conducă pe alţii, trebuie mai întâi să-şi găsească Centrul, să se stăpânească pe sine ! În Aikido, prin Centru se înţelege o stare obiectivă de echilibru natural între minte şi corp, repaus şi mişcare, tare şi moale, concentraţie şi relaxare, plin şi gol (Yin şi Yang). Tot prin Centru se înţelege poziţia care trebuie să o ocupe centrul de greutate al corpului (Hara), aflat mereu în echilibru stabil precum şi distanţa optimă până la adversar (Ma-ai), care permite folosirea eficientă a respiraţiei (Kokyu). Centrul corpului omenesc, situat în zona abdomenului la aproximativ două degete sub ombilic este considerat în multe discipline izvorul senzaţiilor sau chiar izvorul energiei vitale. Acest punct este la fel de important şi în practica 
Aikido.În Aikido, prin concentrere şi exerciţiu trebuie să se ajungă pînă acolo încât mişcarea corpului să se identifice cu mişcarea Centrului însuşi, căpătându-se senzaţia de “nemişcare în timpul mişcării”. Păstrarea “Centrului” în echilibru implică o permanentă reacţiune faţă de forţele interne şi externe schimbătoare. Punctul respectiv (Seika-no-itten) nu este marcat în nici un fel deci nu poate fi aflat decât intuitiv, nu raţional sau teoretic. Posibilitatea de a reacţiona intuitiv nu poate fi căpătată decât prin experienţă bazată pe multă sudoare la antrenamente. Manifesterea eficientă a forţei proprii (Kokyu) şi preluarea fără urmări a forţelor exterioare este posibilă numai dacă Aikidoka are Centrul stabil. Aceasta se realizează prin antrenarea corpului în condiţii variate şi din ce în ce mai dificile până ce reglarea rapidă a stabilităţii Centrului intră în subconştient. Numai aşa se poate ajunge la păstrarea echilibrului în orice împrejurare. |